Internacional Viral Miercoles, 4 de Setiembre de 2019

Video: un japones asegura que talló su cuerpo con un ejercicio de 4 minutos por día

Un joven Japonés se hizo viral y muy atlético a base de una serie de ejercicios muy simples que hace día a día pero que tan solo invierte 4 minutos de su tiempo.

Miercoles, 4 de Setiembre de 2019
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Miercoles, 4 de Setiembre de 2019 | Un joven Japonés se hizo viral y muy atlético a base de una serie de ejercicios muy simples que hace día a día pero que tan solo invierte 4 minutos de su tiempo.

No se trata de tener un cuerpo perfecto, sino de activar el organismo en simples rutinas de ejercicios desde la comodidad de tu casa. No es necesario tener pesas o elásticos para realizar estos ejercicios, ya que unas latas de frijoles o bolsas de arroz te pueden servir.
Bajó 13 kilos.

Un joven de Japó que se hace llamar Hiiragi Sensei (ya por el nombre sabemos que es un máster) se ha hecho famoso, atlético y sobretodo viral tras publicar en las redes sociales el resultado de su estricto y sencillo entrenamiento con el que asegura haber conseguido dotarse de un cuerpo atlético en unos cuantos meses.


En un tuit publicado el pasado domingo 25 de agosto el joven compartió una imagen de sí mismo con el antes y el después de los entrenamientos con un intervalo de cinco meses. Mientras podemos observar de lado izquierdo se aprecia una grande barriga, a la derecha aparece un tórax con las abdominales súper marcados y unos bíceps bien entrenados. El mensaje se ha viralizado y ya cuenta con más de 108.000 "me gusta" y casi 30.000 retuits.

Asimismo, este lunes compartió un video en YouTube en el que muestra en qué consiste su rutina diaria de entrenamiento, vaya que es bastante "fácil" o al menos así lo hace parecer.

Según Hiiragi, estos resultados son fruto del así llamado entrenamiento Tabata que consistente en la realización de ocho series de 20 segundos de ejercicios de máxima intensidad intercaladas por descansos de 10 segundos. De este modo, asegura que en tan solo cuatro minutos se pueden lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento.

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